how come ya….

padahal biasanya ketat gitu. sampe mau ngenet aja musti daftar. so, yang bisa ngenet di fk hanya laptop mahasiswa fk yang sudah teregistrasi (aku gak salah ngucap lo. laptop mahasiswa fk yang udah teregistrasi. so, buat kamu2 orang asing yang pede bawa laptop ke FK dengan harapan bisa ngenet gratisan…mimpi aja deh. cz tetep gak akan bisa) wkwkwk.

tapi ternyata ada spot2 dimana kamu masih bisa curang.

dulu yang musti log in dulu cuma di GPP, trus merembet ke GM. di faal ja awalnya bebas tapi belakangan sudah masuk sistem IT pusat.

dimana tempat2 kita bisa curang itu?

lab farmako. gak perlu registrasi. n tetep bisa fsan. makanya sekarang lumayan betah di farmako. bahkan meski enggak piket ngasih makan tikuspun tetep ke farmako. buat ngenet ajah. hahahaha

tapi ternyata, hari ini ada penemuan besar. di gpp fsnya gak di block. so, have fun juga bisa disini. entah gak di blocknya fs ini terkait dengan anak2 yang lagi ujian (hahaha. busuk banget seh. yang kena impact ya kita2 yang uda semester tua n gak ujian ini)

coba nti kita liat setelah euforia ujian berakhir. apakah masih tetap bisa diakses dengan bebas, or…..

yang pertama harus diingat, dalam menurunkan berat badan harus dengan cara yang sehat. tidak hanya asal kurus. yang pertama harus dilakukan adalah mengukur indeks massa tubuh. indeks massa tubuh adalah perbandingan antara berat badan dan tinggi badan. pada prinsipnya berat badan harus seimbang. cara menghitungnya adalah sebagai berikut. BB/(TB)2. apabila hasil perhitungannya adalah antara 18 sampai 23 maka bisa dikatakan berat badan anda sudah proporsional dengan tinggi badan anda. so, dengan kondisi seperti ini tidak perlu untuk diet. namun apabila hasilnya melebihi 23 maka anda dikatakan overweight dan apabila hasilnya lebih  dari 25 maka anda sudah termasuk obese. dalam hal ini, anda memang perlu diet.

Ok. saya sudah diet. tapi tetap tidak ada perubahan pada berat badan. so???

pada dasarnya, prinsip dari manajemen berat badan adalah mengatur makanan yang masuk dengan pengeluaran energi melalui aktivitas. apabila banyak makanan yang masuk yang artinya banya energi yang masuk sedangkan aktivitas tidak banyak dilakukan, maka energi akan banyak disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak. so, pada prinsipnya, anda harus memperbanyak pengeluaran energi dibandingkan memasukkan energi dalam tubuh.

perhatikan pola makan anda. mungkin anda mengurangi porsi makan besar namun anda menambah porsi makanan selingan (snack) seperti bakso, puding, gorengan, roti dll. atau mungkin anda mengurangi makanan di pagi dan siang hari namun membalas dendam dengan banyak makan di malam hari. jika benar demikian maka itu artinya sama saja dengan tidak melakukan diet.

so, gimana solusinya???

ok. ini beberapa tipsnya

1. Kurangi ngemil. terutama snack yang tidak “ringan” seperti yang saya sebutkan di awal. kacang2an, gorengan, roti, mie, bakso, puding dsb.

2. perbanyak aktivitas terutama olahraga minimal satu minggu sekali.

3. perbanyak makan sayuran dan buah karena sayur dan buah mengandung sedikit energi namun dari segi porsi cukup mengenyangkan.

4. biasakan makan tanpa diselingi dengan aktivitas lain seperti nonton TV dan sebagainya karena dengan melakukan aktivitas lain anda tidak akan sadar bahwa sudah banyak makanan yang masuk ke perut anda

5. jangan makan terlalu cepat karena makan dengan cepat dan menyelesaikan makan dengan cepat akan memberikan anda peluang untuk melihat dan memakan makanan lain.

6. hilangkan prinsip “belum makan nasi berarti belum makan”. karena banyak sekali bahan makanan yang bisa menggantikan nasi seperti mie, bihun, kentang, singkong, roti. (so, jangan pernah bilang anda belum makan jika sudah makan friench fries ukuran jumbo)

7. kurangi makanan yang digoreng. meski ukurannya kecil, minyak menyumbang sangat banyak energi untuk makanan tersebut.

dan untuk menebus kesalahan aku akan membuat kado spesial untuknya. Ok. coba pikir, kado yang murah meriah namun berkesan apaan sih????

pikir…

pikir…

pikir lagi.

tanya-tanya ke dt. Dt…enaknya dikado apa yah…..????

cz agustus kemaren aku dibuat menangis ma mb dwi karena kadonya yang indah. masak aku dibuatin film dokumenter tentang kita gitu. banyak foto2ku, ada juga rekaman video moment2 yang lucu selama kuliah, trus ada testimoni dan ucapan hepi birthday dari orang sekampus. gila gak si….

akhire dikasih dt saran ” bikin cd aja mi. tapi lagu2nya diurutin sesuai abjad namanya mbak dwi”

Ting!!!!

ada lampu menyala di atas kepalaku

ok. mulailah aku searching. n aku dapat lagu2 oke.

buat preambulenya ada lagu happy birthdaynya the click five

D: Dan tidurlah (andra and the backbone)

W: Why (avril lavigne)

I: I’m Like a Bird (Nelly Furtado)

K: Ku Bahagia (Sherina)

A: As Long as You Love Me (BSB)

R : Right Here Waiting (Bryan Adams)

T : Tak Perlu Keliling Dunia (Gita Gutawa), The Scientist (Coldplay)

I : Irrepalceable (George Benson)

K : Kesepian Kita (PAS Band)

A: Anugrah Terindah yang Pernah Kumiliki

S: She (Leo Green), Super Girl (D’Cinnamons), Stuck in the Moment (U2)

A: A new Day Has Come (Celine Dion)

R : Runaway (The Corrs)

I : If It’s True (Tompi), If Ain’t Got You (Alicia Keys)

Yes. That’s Her Name. DWI KARTIKA SARI. The Best Sister Ever.

KEREN LOH. diadaptasi dari manga dengan judul yang sama, film ini menceritakan tentang seorang dokter yang bernama ryutaro hasada. dia adalah seorang dokter yang ditolak bekerja di rumah sakit manapun karena attitudenya dinilai tidak baik. namun, dokter yang satu ini memiliki kemampuan yang luar biasa. sampai suatu saat dia mendapatkan penawaran untuk membantu tesis seorang calon profesor (katou namanya). tesis yang digarapnya adalah mengenai operasi batista yang tingkat kesulitannya sangat tinggi. ryutaro diperbolehkan untuk bekerja di salah satu RS pendidikan di jepang dan dia dibebaskan untuk memilih sendiri timnya. usaha untuk membentuk tim yang hebat inilah yang memulai episode2 seru di film ini.

tim itu akhirnya terbentuk. tim medical dragon. personel2nya memiliki keunikannya masing-masing. ada seorang dokter muda yang begitu gugup da tidak percaya diri, ada seorang suster yang mampu melanggar kode etik seorang perawat demi menyelamatkan nyawa seseorang di meja operasi dengan melakukan apa yang seharusnya dilakukan seorang dokter, ada seorang anestesi yang selalu membius dirinya sendiri untuk mendapatkan ketenangan dan lari dari masalah-masalahnya, ada seorang ahli penyakit dalam yang sama sekali tidak percaya kepada dokter bedah. namun, semua karakter unik ini mampu melebur dibawah satu komando yaitu dr.ryutaro hasada.
keren. hanya itulah yang dapat diucapkan untuk mengomentari film ini. banyak pelajaran yang bisa diambil dari film ini terutama bagi tenaga kesehatan.
1. leadership. dalam menghadapi situasi di dunia medis, harus ada pemimpin yang mampu mengambil keputusan dengan tepat dan cepat dalam situasi sekritis apapun.
2. team work. kerjasama yang ditunjukkan di film ini bener2 membuat kita geleng-geleng kepala. kerjasama seperti itulah yang diperlukan oleh kita semua dalam kehidupan kita sehari-hari sebagai makhluk sosial.
3. hegemony in heterogenity. kebersamaan dan keharmonisan dalam perbedaan.
4. kapabilitas bukanlah segalanya. loyalitas dan keperdulian adalah yang utama. kemampuan bisa dilatih, kapabilitas bisa ditingkatkan. namun, keperdulian dan loyalitas bukan sesuatu yang bisa dibentuk dengan mudah karena datangnya dari hati masing-masing orang.
5. never underestimate. bahkan orang yang kita anggap tidak mampu sekalipun bisa menjadi orang yang memiliki kemampuan terbaik.

so, qt makan ice cream, window shopping, makan nasi goreng, curhat-curhat… trus gak tahan lihat benda imut-imut beli deh beberapa. trus pulang de. di tengah jalan, eh angkotnya mogok. mana hujan deres lagi. trus aku turun di warnet. dan akhirnya, disinilah aku berada. di depan komputer entah mau nyari apaan, nungguin hujan reda sambil dengerin lagu2 old country. kayaknya ditemani lemon tea anget enak nih.

Selamat mencoba
============ ========= ========= ========= ========= ========= ========= ======
DALAI LAMA
Dijamin tidak ngerjain. Anda akan menemukan diri Anda sendiri:

Dalai Lama berkata, ‘Bacalah dan lihat apakah ini sesuai untukmu.’
Sangat menarik. Hanya empat pertanyaan dan jawabannya akan
mengejutkan!

Jangan curang dengan mengintip terlebih dahulu jawabannya. Otak
kita itu seperti parasut. Bekerja dengan baik jika dalam keadaan
terbuka.
Sangat menyenangkan untuk dilakukan, tapi Anda harus mengikuti
instruksinya secara perlahan-lahan. Ucapkan keinginan Anda sebelum
memulai tes!

Perhatian !!!

Jawablah pertanyaan berikut sesuai dengan pilihan hati Anda
sendiri.
Hanya terdapat 4 pertanyaan dan jika Anda mengintip semua sebelum
Anda
menyelesaikannya, Anda tidak akan mendapat jawaban yang jujur
mengenai diri
Anda.

Arahkan ke bawah secara perlahan, jawablah semua tes secara
berurutan dan jujur. Jangan mengintip pertanyaan nomor berikutnya jika
belum menjawab jawaban yang di atasnya. Gunakan pensil dan kertas untuk
menulis jawaban Anda! Anda akan memerlukannya pada saat ingin
mengetahui
jawaban yang jujur tentang Anda.
Semua jawaban akan menceritakan banyak hal tentang Anda sendiri.
Jangan takut, ini hanya tes personality Dalai Lama … ) 

PERSONALITY TEST:

Ingat tulis jawabannya dengan pensil dan kertas yang sudah Anda
sediakan.

Pertanyaan #1

Urutkan lima hewan di bawah ini yang menurut Anda bisa mewakili diri Anda
(semua harus dipilih namun diurut berdasarkan prioritas pilihan).

a. Sapi/Cow
b. Macan/Tiger
c. Kambing/Sheep
d. Kuda/Horse
e. Babi/Pig

Pertanyaan #2

Tuliskan kalimat yang menjelaskan tentang hal dibawah ini menurut Anda
(Contoh Hujan — Kalimat yang ada dibenak saya adalah: Menyegarkan dan penuh berkah)

1.Anjing/Dog
2.Kucing/Cat
3.Tikus/Rat
4.Kopi/Coffe
5.Laut/Sea

Pertanyaan #3

Pikirkan seseorang yang juga mengenal Anda dan memiliki arti
penting buat Anda. Dimana Anda bisa menghubungkannya dengan warna di bawah ini.
Jika mendengar warna di bawah ini, siapa orang yang langsung teringat bagi Anda
(Jangan mengulang jawabannya, jawaban pertama Anda adalah yang digunakan).

Masing-masing warna dijawab hanya dengan menyebut satu nama orang
atau teman dekat yang memiliki arti.

1. Kuning/Yellow
2. Orange
3. Merah/Red
4. Putih/White
5. Hijau/Green

Pertanyaan#4

Selanjutnya Tuliskan Angka favorit Anda dan hari favorit Anda.
Ucapkan keinginan yang benar-benar Anda inginkan! Lihat jawaban dari pertanyaan Anda di bawah ini.
(Sebelumnya ucapkan sekali lagi keinginan Anda)

JAWABAN

Pertanyaan # 1:

Hal ini akan menjawab prioritas hidup Anda, mana yang diutamakan:

Sapi/Cow berarti Karir

Macan/tiger berarti Harga Diri

Kambing/Sheep berarti Cinta

Kuda/Horse berarti Keluarga

Babi/Pig berarti Uang/Kekayaan

Pertanyaan #2:

Deskripsi Anda tentang Anjing/Dog merupakan gambaran DIRI Anda SENDIRI

Deskripsi Anda tentang Kucing/Cat merupakan gambaran Sifat Pasangan Anda

Deskripsi Anda tentang Tikus/Rat merupakan gambaran Sifat Musuh Anda

Deskripsi Anda tentang Kopi/Coffe merupakan jawaban Anda jika ditanya Makna Seks..

Deskripsi Anda tentang Laut/Sea merupakan gambaran kehidupan diri Anda sendiri

Pertanyaan #3:

Kuning/Yellow adalah seseorang yang tidak akan pernah Anda lupakan.

Orange adalah seseorang yang Anda anggap sebagai sahabat sejati Anda.

Merah/Red adalah seseorang yang sangat Anda cintai!

Putih/White adalah Seseorang yang hatinya merupakan kembaran hati Anda /Your Twin Soul

Hijau/Green adalah seseorang yang akan kamu ingat untuk selama-lamanya

Pertanyaan #4:

Kamu harus mengirmkan Pesan ini sebanyak angka favorit Anda dan
keinginanmu akan tercapai pada hari favorit anda.

Ini yang Dalai lama telah katakan tentang Abad Milennium.
Sisihkan sedikit waktu Anda untuk membaca dan menghayatinya.
Jangan buang message ini. Mantra akan keluar dari tangan Anda dalam 96 jam kemudian.
Anda akan mendapati sesuatu kejutan yang sangat menyenangkan.
Ini jujur. Bahkan jika Anda bukan seorangparanormal.

Tolong lakukan. Ini sangat menarik

ceritanya lagi praktek lapang di desa kalisongo kecamatan DAU kabupaten Malang. satu kelompok berisi 12 orang. pada praktek mata kuliah ini kita benar-benar belajar berorganisasi. mulai dari mencari data, mengidentifikasi masalah, melakukan perencanaan program, implementasi program serta melakukan monitoring dan evaluasi.

banyak hal yang dapat dipelajari dari mata kuliah yang satu ini antara lain:

1. kepemimpinan. disini, tiap orang belajar bagaimana menjadi pemimpin. karena masing-masing orang akan mendapatkan setidaknya 1 program untuk diketuai pelaksanaannya

2. manajemen. baik manajemen waktu, pikiran, konflik dan penasaran. secara satu bulan hidup bersama ber12 dengan karakter masing-masing orang yang berbeda-beda.

3. belajar menghargai dan menghormat orang lain. belajar untuk tidak egois, serta belajar untuk tidak tergantung dengan orang tua.

4. kerjasama. tanpa kerjasama yang baik dalam tim, maka bisa dipastikan program tidak akan berjalan lancar.

5. kita belajar ilmu bermasyarakat disini. siapa orang-orang yang berpengaruh di desa, bagaimana menarik hati warga, bagamana berkomunikasi dengan warga yang notabene awam dengan masalah gizi.

satu kata. menyenangkan. meski aku tak pernah bisa pulang ke rumah, meski aku harus memikirkan banyak hal yang kutinggalkan di kampus (organisasi.red) tanpa bisa berbuat apa-apa.

capek, pasti. namun rasa capek itu terbayar ketika tiba-tiba d suatu hari yang cerah ketika melewati satu sekolah ada seorang anak yang meneriakkan namaku lalu bersalaman denganku. rasa capek itu terbayar ketika di suatu hari yang cerah ketika melewati salah satu rumah, seorang warga dengan senyumnya mengajak kita untuk mampir di rumahnya. semua itu adalah rasa-rasa yang tak dapat dideskripsikan artinya.

dan yang pasti, aku berharap, warga desa kalisongo dapat mengambil manfaat dari kehadiran kami disana. amin…